Nu startar Mindfulness träning i Gävle

Publicerad: 10/2, 2017

Nu startar Terapicentrum i Gävle Mindfulnessträning. Det känns väldigt roligt att kunna göra det då jag upplever att behovet bland människor av mindfulness träning är stort.

Det känns också roligt att kunna göra det på Fyshuset som är en fantastisk träningsanläggning med många duktiga ledare, många olika aktiviteter där du får träna din fysik, ett hälsoteam där du får hjälp med massage, kiropraktik, sjukgymnastik, kognitiv terapi och mental träning. Och nu kompletteras utbudet med mindfulness träning!

De flesta av oss lever ganska så hektiska och stressade liv där livspusslet inte alltid är så lätt att få ihop. Vi är sedan tidig ålder otroligt vältränade att lösa problem. Vi löser massor med problem dagarna i ända och vi gör det oftast väldigt bra. Och ibland så märker vi att de så intränade problemlösnings strategierna inte hjälper oss så bra. Och då vet vi inte vad vi ska ta oss till – vi blir stressade!

Med hjälp av mindfulness får du hjälp att öka din medvetenhet och närvaro samt träna andra strategier som kompletterar. Allt här i världen kan inte lösas som om de vore problem. Det finns också aspekter i livet som behöver hanteras annorlunda. Och där gäller det att hitta en annan hållning! Här finns hemligheten. Exempel på detta är ledarskap och relationer. För att få en relation till exempel att fungera över tiden så behöver man se till sina egna behov (Jag), partnerns behov (Du) samt de gemensamma behoven (Vi). Detta kan inte lösas som som om det vore ett problem. Detta är ett exempel på ett dilemma och dilemman löser man inte – de hanterar man. Hur du i praktiken hanterar de aspekter i livet som faller under dilemman får du lära dig här. Och nyttan finner du såväl ditt privatliv som i ditt yrkesliv.

Välkommen att testa en ”prova på” aktivitet, där du får veta lite mer om vad mindfulness är. Vill du fördjupa dig ytterligare så anmäler du dig till en kurs i mindfulness där vi träffas vid nio tillfällen. Mer information hittar du på den här hemsidan!

Välkommen!

Bosse Kåresjö  

Mindfulness Instruktör, Mental tränare, Kognitiv terapeut med inriktning mot ACT samt Organisationskonsult

Se alla nyheter »

Om cookies och datainsamling

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Datainsamling och datalagring

Webbplatsen kan använda sig av Google Analytics och liknande tjänster för att samla in data om ditt besök på webbplatsen. Ingen personlig data sparas, utan endast information om själva besöket i sig, det vill säga länkklick, sidvisningar, hur länge en viss sida har visats och liknande. Informationen kan användas av oss för att analysera hur besökare använder vår hemsida, samt för att i framtiden kunna förbättra och optimera innehåll och funktion på hemsidan. Informationen kan också användas av Google (eller motsvarande leverantör) för att optimera information och annonser, så att du får mer relevanta/personliga sökträffar eller annonser i leverantörens övriga tjänster.

Har du vidare funderingar kring hur cookies och datainsamling används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder cookies och datainsamling i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera alla Endast nödvändiga