Myter om mindfulness

Publicerad: 15/4, 2018

Mindfulness är inte det bästa ordet i ett svenskt sammanhang. Har märkt att det inbjuder till fördomar. Det är verkligen ingenting som är flummigt eller New-age! Det är väldigt gamla kunskaper om hur människan fungerar som idag har verifierats med hjälp av forskare som fört i bevis att mindfulnessträning faktiskt ger effekt. Fallgroparna är flera. Om du ser mindfulness som ett nytt projekt som du ska genomföra så kommer du att bli besviken. Om du tror att det räcker att träna mindfulness någon enstaka gång så kommer du också att bli besviken. Ju hårdare du pressar dig själv, ju sämre kommer du att lyckas. Jag kan visa dig hur du bör gå tillväga för att öka kvaliteten i ditt liv med hjälp av mindfulnessträning.